Tuliskan 5 soal essay dengan topik kebugaran jasmani
1. Tuliskan 5 soal essay dengan topik kebugaran jasmani
1.apa saja nama olahraga yg termasuk dalam kelompok kebugaran jasmani
2.bagaimana cara latihan pemanasan saat melakukan olahraga kebugaran jasmami
hanya dua maap klo salah :v
2. Soal Essay/Uraian1. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani?
Jawaban:
Kebugaran Jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti.
Penjelasan:
Contoh kebugaran jasmani :
Jalan-Jalan. Jumping Jack. Push Up. Dsb✨[tex]semoga \: membantu[/tex]✨
Penjelasan:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasakan kelelahan yang berlebihan, serta masih memiliki cadangan tenaga untuk mengisi waktu luang dan kegiatan-kegiatan yang bersifat mendadak. Kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan perencanaan sistematik melalui pemahaman penerapan pola hidup sehat yang meliputi: makan, istirahat dan berolahraga.
semoga membantu yaa
3. Membuat soal 10 tentang kebugaran jasmani dan jawaban essay
Soal
1. Apa yang dimaksud latihan kelenturan dinamis?
2. Tuliskan faktor-faktor yang mempengaruhi kecepatan!
3. Jelaskan yang dimaksud dengan keseimbangan dinamis pada latihan kebugaran jasmani!
4. Jelaskan pelaksanaan dari gerak side split!
5. Jelaskan tujuan latihan melentingkan tubuh ke belakang!
6. Jelaskan yang dimaksud lari cepat (sprint) 60 meter dan tujuannya!
7. Tuliskan Fungsi Kebugaran Jasmani!
8. Apakah manfaat dari kebugaran jasmani!
9. Jelaskan maksud dari kebugaran jasmani!
10. Tuliskan komponen-komponen dasar dalam kebugaran jasmani!
Jawaban
1. Latihan kelenturan dinamis
Kelenturan dinamis adalah gerakan peregangan yang dilakukan dengan melibatkan otot-otot dan persendian, gerakan peregangan ini dilakukan dengan secara perlahan dan terkontrol dengan pangkal gerakannya adalah pangkal persendian.
2. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecepatan:
a. Keturunan
b. Kemampuan menahan tahanan luar
c. Waktu reaksi
d. Konsentrasi dan kemauan
e. Teknik
f. Elastisitas otot
3. Keseimbangan dinamis pada latihan kebugaran jasmani:
Keseimbangan dinamis adalah kemampuan untuk mempertahankan keadaan seimbang dalam keadaan bergerak, misalnya berjalan dan berlari.
4. Pelaksanaan gerak slide split, yaitu:
a. Sikap awal berdiri dengan kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua tangan berada di pinggang
c. Lakukan gerakan membuka kedua kaki ke samping secara perlahan-lahan
d. Jika terasa sakit, istirahat sebentar, kemudian dilanjutkan kembali sampai kemampuan maksimal
e. Setelah sampai maksimal, tahan dalam beberapa hitungan
f. Ulangai gerakan tersebut dari sikap awal sebanyak 3 kali pengulangan.
5. Tujuan latihan melentingkan tubuh ke belakang
Tujuan dari gerakan melentingkan tubuh ke belakang adalah untuk meningkatkan kelenturan pinggang dan punggung.
6. Lari cepat (sprint) 60 meter dan tujuannya
Latihan lari 60 meter merupakan latihan kombinasi antara latihan kecepatan dan waktu reaksi. Tujuan dari lari 60 meter adalah meningkatkan kecepatan dan meningkatkan kecepatan waktu reaksi.
7. Adapun fungsi kebugaran jasmani yang dimiliki sebagai berikut.
a. Meningkatnya sistem sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung.
b. Meningkatnya komponen kelentukan, stamina, dan kecepatan
c. Mempercepat pemulihan fungsi organ tubuh setelah berlatih atau bahkan pada kondisi-kondisi tertentu, misalnya ibu hamil, orang tua, dan pemulihan setelah sakit.
d. Bagi olahragawan, derajat kebugaran jasmani yang tinggi berfungsi untuk meningkatkan prestasi.
e. Merangsang perkembangan dan pertumbuhan bagi balita dan anak-anak.
8. Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani
a. Dapat membangun kekuatan dan dayan tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian selain mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga
b. Mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
c. Dapat membakar kalori yang memungkinkan tubuh terhindar dari kegemukan
d. Mengurangi risiko penyakit jantung koroner
e. Memperlancar aliran darah, menurunkan tekanan darah, dan kadar gula darah.
9. Kebugaran jasmani
Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.
10. Komponen-komponen dasar dalam kebugaran jasmani
a. Kekuatan (Streght)
b. Daya tahan (Endurance)
c. Daya Otot (Muscular Power)
d. Kecepatan (Speed)
e. Daya lentur (Flexibility)
f. Kelincahan (Agility),
g. Koordinasi (Coordination)
h. Keseimbangan (Balance)
i. Ketepatan (Accurasi)
j. Reaksi (Reaction)
semoga membantu^•^
4. kemampuan tubuh melakukan kerja fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut....a.konsep kebugaran jasmanib.tujuan kebugaran jasmanic.hakikat kebugaran jasmanid.kaidah-kaidah kebugaran jasmanie.prinsip-prinsip kebugaran jasmani
Jawaban:
b. tujuan kebugaran jasmani
Penjelasan:
Maaf kalau salah
Jawaban:
C.hakikat kebugaran jasmani
Penjelasan:
Thankyou""""
5. Apa perbedaan antara tes kebugaran jasmani dengan pengukuran kebugaran jasmani
perbedaan adalah tes kebugaran jasmani lebih menuju ke praktek pengukuran kebugaran jasmani adalah mengukur bwrapa kuat kebugaran jasmani kita.?.....
6. disajikan tabel pengukuran kebugaran jasmani,peserta didik dapat mengidentifikasikan tingkat kebugaran jasmanitolong dijawab kakak kakaksoalnya mau buat ujian
jawab:
klasifikasi tingkat kebugaran
baik sekali : 4,17
baik : 4,18-5,57
cukup : 5,58-6,49
kurang :. 7 6,58
MAAF KALAU SALAH
*semangat belajarnya
7. Mengapa tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
karena dengan olahraga kebugaran jasmani otomatis akan meningkatkan kebugaran jasmani dan supaya tubuh menjadi sehat deng melakukannya dengan baik dan benar .
8. 1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran, kebugaran jasmani, dan latihankebugaran jasmani!
Jawaban:
jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
9. soal tentang aktivitas kebugaran jasmani
Jawaban:
soal-soal
1. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …= sit up
2. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ...= Stretching
3. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut …= Recocery
Penjelasan:
soalnya dimnta berapa? aku cuma jwab 3...
10. soal mengenai kebugaran jasmani
Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ....
jawaban : kecepatan dan kelenturan
11. -sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani
tujuan:
karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.
komponen:
1.kekuatan (strongth)
2.daya tahan (endurance)
3.daya otot (musclar power)
4.kecepatan ( speed )
5.daya lentur ( flexiblilty )
pengertian:
kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
manfaat:
- sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.
- bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.
Penjelasan:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.
Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:
1. Kekuatan (Strength)
Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.
Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.
2. Daya Tahan (Endurance)
Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.
3. Daya Otot (Muscular Power)
Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.
4. Kecepatan (Speed)
Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.
5. Daya lentur (Flexibility)
Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.
6. Kelincahan (Agility)
Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.
7. Koordinasi (Coordination)
Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.
8. Keseimbangan (Balance)
Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.
9. Ketepatan (Accuracy)
Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.
10. Reaksi (Reaction)
Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.
fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:
1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas
Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.
2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan
Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.
3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia
Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.
Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:
1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)
2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis
4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi
5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya
7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori
8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung
9.Menurunkan tekanan darah tinggi
10.Membantu mengurangi stress dan depresi
semoga membantu
12. kebugaran jasmani dapat di miliki oleh siapa saja. kebugaran jasmani dapat di peroleh dengan cara.....
Jawaban:
Melakukan latihan secara rutinJadikan jawaban terbaik yaSankyuJawaban:
melakukan olahraga teratur dan pola makan teratur
Penjelasan:
karena olahraga dapat menjaga kesehatan kebugaran jasmani dan pola makan yg teratur dapat menjaga immune tubuh
13. buatlah 20 soal tentang kebugaran jasmani serta jawaban dan pembahasannya
Jawaban:
1. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan disebut latihan ……
a. Daya tahan otot
b. Daya ledak
c. Kecepatan
d. Kekuatan
e. Kelincahan
= E
2. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..
a. Pusp up
b. Squat thrus
c. Angkat tubuh
d. Tarik tambang
e. Sit up
= E
3. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……
a. Derajat latihan
b. Intensitas latihan
c. Metode latihan
d. Efek latihan
e. Lama latihan
= D
4. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..
a. Endurance
b. Strength
c. Power
d. Stretching
e. Speed
= D
5. Masa atau rentang waktu dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan disebut ……..
a. Recocery
b. Competition
c. Performance
d. Frekuensi
e. Intensitas
= A
6. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut adalah pengertian ……
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Koordinasi
d. Kecepatan
e. Kelenturan
= E
7. Atlet berikut yang memerlukan unsur kelincahan yang baik adalah ……
a. Tinju
b. Soft ball
c. Bola voli
d. Sepak bola
e. Angkat besi
= D
8. Latihan lari bolak-balik untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan dikenal dengan istilah …….
a. Squat jump
b. Shuttle run
c. Interval traning
d. Squart thrust
e. Vertical jump
= B
9. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara mendadak dan eksplosif disebut ……
a. Tenaga otot
b. Daya tahan otot
c. Daya ledak otot
d. Kekuatan otot
e. Power
= C
10. Squat thrust merupakan salah satu bentuk latihan …..
a. Daya ledak
b. Koordinasi
c. Keseimbangan
d. Kelenturan
e. Kelincahan
= A
11. Setelah melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan …
a. Warning up
b. Stretching
c. Wining stude
d. Cool down
e. Toke off
= D
12. Tingkat kelincahan seseorang sangat ditentukan oleh ….
a. Kekuatan otot
b. Daya tahan
c. Kecepatan dan kelentukan
d. Kecepatan
e. Daya ledak
= C
13. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….
a. Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lama
b. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat mungkin.
c. Daya ledak yang baik
d. Kemampuan bergerak yang cepat
e. Kemampuan memperluas sendi
= A
14. Salah satu komponen dasar kebugaran fisik adalah ….
a. Berdiri tegak
b. Pencernaan yang baik
c. Kejernihan pikiran
d. Ketahanan paru jantung
e. Kekuatan mental
= D
15. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …
a. 2,0 km
b. 2,4 km
c. 3,4 km
d. 4,2 km
e. 5,2 km
= B
16. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan ….oleh tubuh.
a. Karbohidrat
b. Vitamin
c. Oksigen
d. Lemak
e. Protein
= C
17. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….
a. Jantung
b. Paru-paru
c. Liver
d. Diabetes
e. Ginjal
= A
18. Kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh ….
a. Tingkat kesehatan seseorang
b. Kemampuan dalam melakukan aktivitas
c. Besar kecil otot
d. Volume daya tahan yang tinggi
e. Derajat kebugaran jasmani
= D
19. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….
a. Ketegangan otot
b. Kram saat olahraga
c. Pingsan akibat olahraga
d. Cidera saat olahraga
e. Gangguan kesehatan
= E
20. Yang tidak termasuk unsur-unsur dari latihan kebugaran jasmani adalah ….
a. Daya tahan paru jantung
b. Kekuatan otot
c. Kecepatan
d. Kelenturan
e. Keseimbangan
= E
udah nih semoga bermanfaat14. soal essay 500 kalimat tentang kebugaran jasmani beserta jawabannya
Push-up, untuk melatih kekuatan otot lengan.
Sit-up, melatih kekuatan otot perut.
Squat-jump, melatih kekuatan tungkai dan oto perut.
Semoga bermanfaat
15. arti kebugaran jasmani dalam bidang olahraga,taun berapa kebugaran jasmani tercipta di dunia dan siapa pencipta kebugaran jasmani?
Pengertian = Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan
Tercipta = Pada awal permulaaan abad ke-20, senam telah menjadi rencana pendidikan di sekolah-sekolah Amerika. Hal ini berkat usaha dari Dr.J.F.Williams, Dr.Dubly sorgen dan Thomas D.Wood
#maafklosalah
#semoga membantu
16. SIAPA YANG MEMBUTUHKAN KFBUGARAN JASMANI?SIAPA YANG PUNYA KEBUGARAN JASMANI?MENGAPA PERLU KEBUGARAN JASMANI?
Jawaban:
1.adlit.
2.semua orang
3.supaya tidak lengah
1. semua orang
2. semua orang
3. agar ia dapat melaksanakan pekerjaannya dengan efisien dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kesegaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.
17. buat lah 5 soal tentang kebugaran jasmani beserta jawabannya
Jawaban: Jawaban Nya ada Di BUKU!!!
Penjelasan:karena dengan membaca buku ada manfaatnya
Menstimulasi Mental. ...
Menambah Pengetahuan. ...
Memperbanyak Kosakata. ...
Meningkatkan Memori. ...
Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi.
18. soal tentang kebugaran jasmani Smk kelas 11
Jawaban:
mana soalnya kak kok gak ada
Jawaban:
1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
a. kesehatan
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan
d. kepintaran
Jawaban : b. kebugaran jasmani
2. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
a. fitnes
b. gym
c. physical fitnes
d. agility
Jawaban : c. physical fitnes
3. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
a. power
b. daya tahan usus
c. kelentukan
d. kelincahan
Jawaban : b. daya tahan usus
4. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. kecepatan
Jawaban : a. kekuatan
5. Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
a. agility
b. power
c. speed
d. elasticity
Jawaban : b. power
6. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. kecepatan
Jawaban : d. kecepatan
7. kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....
a. agility
b. power
c. speed
d. elasticity
Jawaban : a. agility
8. Hasil dari kecepatan dan kekuatan ialah ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. kecepatan
Jawaban : b. kelincahan
9. Kemampuan seseorang dengan keleluasan atau kemudahan gerak, terutama pada otot-otot persendian disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. endurance
Jawaban : c. kelentukan
10. Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan ialah ....
a. sit up
b. push up
c. pull up
d. shuttle run
Jawaban : d. shuttle run
11. Latihan mengangkat tubuh dengan tangan memegang palang tunggal dalam kebugaran jasmani disebut ....
a. pull up
b. shuttle run
c. push up
d. downhill
Jawaban : a. pull up
12. Berikut ini latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah, kecuali ....
a. shuttle run
b. back up
c. up hill
d. down hill
Jawaban : b. back up
13. Lari bolak balik sering disebut lari ....
a. jogging
b. squat jump
c. shuttle run
d. up hill
Jawaban : c. shuttle run
14. Lari menaiki bukit sering disebut dengan nama ....
a. jogging
b. shuttle run
c. down hill
d. up hill
Jawaban : d. up hill
15. Lari bolak balik atau shuttle run dapat dilakukan secepat mungkin dengan sebanyak .... kali
a. 3 – 5
b. 4 – 8
c. 5 – 7
d. 6 – 8
Jawaban : d. 6 – 8
16. Latihan menuruni bukit yang berujuan untuk maningkatkan kecepatan disebut ....
a. jogging
b. shuttle run
c. down hill
d. up hill
Jawaban : c. down hill
17. Push up bertujuan melatih otot ....
a. tangan
b. kaki
c. bahu
d. perut
Jawaban : a. tangan
18. Pandangan mata saat melakukan gerakan push up ialah mengarah ke ....
a. kiri
b. kanan
c. depan
d. belakang
Jawaban : c. depan
19. Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....
a. kekiri dan kekanan
b. kedepan dan kebelakang
c. maju dan mundur
d. naik dan turun
Jawaban : d. naik dan turun
20. Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....
a. lutut
b. tangan
c. dada
d. paha
Jawaban : b. tangan
21. Gerakan back up dapat meningkatkan kekuatan otot ....
a. kaki
b. tangan
c. dada
d. leher
Jawaban : c. dada
22. Saat melakukan back up posisi tubuh ialah ....
a. bardiri lurus
b. telentang
c. tengkurap
d. miring kesamping
Jawaban : c. tengkurap
23. Saat melakukan back up posisi tangan diletakkan di ....
a. perut
b. bawah paha
c. dada
d. belakang bawah
Jawaban : d. belakang bawah
24. Panco dapat meningkatkan kekuatan otot ....
a. kaki
b. tangan
c. paha
d. perut
Jawaban : b. tangan
25. Gerakan panco dilakukan dengan ....
a. tangan kiri
b. tangan kiri
c. satu tangan
d. kedua tangan
Jawaban : c. satu tangan
26. Gerakan loncat katak dapat meningkatkan otot ....
a. tangan
b. kaki
c. bahu
d. dada
Jawaban : b. kaki
27. Sit up bertujuan untuk melatih kekuatan otot ....
a. tangan
b. kaki
c. bahu
d. perut
Jawaban : c. bahu
28. Untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru dapat dilakukan dengan latihan ....
a. panco
b. joging
c. pull up
d. back up
Jawaban : b. joging
29. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan sebelum latihan diperlukan ....
a. pemanasan
b. pendinginan
c. istirahat
d. peregangan
Jawaban : a. pemanasan
30. Berikut manfaat kebugaran jasmani adalah, kecuali ....
a. meningkatkan prestasi atlet
b. meningkatkan produktivitas kerja
c. mencegah cedera saat melakukan kegiatan olah raga
d. mudah terkena serangan jantung
Jawaban : d. mudah terkena serangan jantung
31. Dampak positif latihan fisik adalah ....
a. menaikkan berat badan
b. memperkuat otot
c. menyebabkan kanker
d. pemicu stroke
Jawaban : b. memperkuat otot
32. Suatu alat atau prosedur yang digunakan untuk mengetahui atau mengukur sesuatu dalam suasana tertentu dengan cara dan aturan yang sudah ditentukan merupakan pengertian dari ....
a. tes
b. subyek
c. objek
d. usaha
Jawaban : a. tes
33. Sehat menuut ilmu faal dibagi menjadi dua yaitu :
a. sehat praktis dan statis
b. sehat dinamis dan praktis
c. sehat mekanis dan praktis
d. sehat statis dan dinamis
Jawaban : d. sehat statis dan dinamis
19. Mengapa tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
karena dengan olahraga kebugaran jasmani otomatis akan meningkatkan kebugaran jasmani dan supaya tubuh menjadi sehat deng melakukannya dengan baik dan benar .
20. Jelaskan pengertian dari kebugaran Jasmani... Dan apakah derajat kebugaran Jasmani seseorang itu sama?
Jawaban:
✿ Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
✿Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda beda karena setiap orang memiliki kemampuan untuk melakukan segala sesuatu yang di bebankan pada fisik manusia itu berbeda beda, orang yang lebih sehat biasanya memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kuat.
Penjelasan:
semoga membantu (◕દ◕)
21. kebugaran jasmani dapat dimiliki oleh siapa saja kebugaran jasmani dapat diperoleh dengan cara
Jawaban:
berolah raga , menjaga pola makan
Penjelasan:
maaff kalo salah
Jawaban:
dengan cara berolah raga,menjaga pola makan ,dan makan makanan sehat
22. Tuliskan 5 soal essay & jawabannya dari topik kebugaran jasmani
1.sebutkan tekhnik dasar pasing atas bola voly...
2.apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani
23. buatlah soal tentang kebugaran jasmani bola voli soal essay ninimal 20
Jawaban:
1. sebutkan teknik dasar permainan sepak bola?
Jawab : menggiring, menendang, mengaper, & menyundul
2.sebutkan 3 contoh permainan bola besar?
Jawab : sepak bola, voli, basket
3.sebutkan gerakan dasar dalam permainan bola basket?
Jawab : Dirbble, passing
4.Sebutkan unsur-unsur gerakan dalam pencak silat!
Jawaban:
1.Kesehatan dan Olahraga
2.Membela Diri
3.Nilai Seni
4.Kaedah/Kaidah
5.Nilai kehidupan
6.Filosofi
7.Unsur Irama (Musik)
8.Unsur Gerakan
5. apa nama lain dari pukulan pendek dalam permainan bulu tangkis
Jawab : Forehand
6. apa tujuan dari loncak tegak?
Jawab : tujuan adalah untuk mengukur daya ledak ( tenaga eksplosif) otot tungkai.
7. apa nama lain lari bolak-balik?
Jawab : shuttle run
8.Apa yang dimaksud sengan sliding?
Jawab : sliding merupakan berhenti pada suatu base sambil mengerem, dengan cara menjatuhkan badan ke muka atau ke belakang agar suka di tick
9.Apa yang dimaksud dengan teknik serangan dalam pencak silat?
Jawaban: Teknik serangan dalam pencak silat adalah suatu upaya pembelaan diri dengan menggunakan lengan, tangan, dan tungkai yang diarahkan pada sasaran tertentu pada anggota tubuh lawan.
10. Jelaskan cara mengatur pelari estafet 4 × 400 meter!
Jawab: Bagaimana mengatur pelari estafet 4 x 400 meter dengan menempatkan pelari tercepat pertama atau kedua di posisi pelari pertama dan terakhir
11. Sebutkan dua jenis pertempuran layanan di permainan bulutangkis!
Jawab: layanan pendek dan layanan panjang
12. Latihan jogging disebut juga latihan .....
Jawab : daya tahan tubuh
13.Apa saja aspek yang terkandung dalam pencak silat?
Jawaban:
– Pukulan
– Tendangan
– Elakan
– Tangkisan
14. PBVSI adalah singkatan untuk ….
Jawab: Semua Asosiasi Voli Indonesia
15. Sistem yang digunakan oleh tim tidak memiliki pemain tinggi, adalah sistem atau pola.
Jawab: ault man
16.Sebutkan macam-macam tendangan yang sering dilakukan dalam pertandingan pencak silat?
Jawaban: Sikap kuda-kuda kurang baik, tubuh kurang terangkat tangan tidak siap, dan mendarat dengan kedua kaki secara bersamaan
17. apa tujuan dari latihan 1.200 meter putra?
Jawab : untuk mengukur daya tahan jantungjantung, peredaran darah dan pernapasan
18. Sebutkan jenis pukulan dalam softball!
Jawaban:
1. Pukulan ayunan penuh (swing)
2. pukulan tumbuk (bunting)atau pukulan tanpa ayunan
19.Apa yang dimaksud dengan tangkisan atas dalam pencak silat!
Jawaban: Gerakan menangkis/menahan serangan lawan menggunakan tangan, baik tangan kiri/tangan kanan. tangkisan ada 2 jenis, yaitu: tangkisan atas dan tangkisan bawah.
20. Sebutkan persyaratan yang diperlukan untuk menerapkan pola serangan berdasarkan permainan basket!
Jawaban:
a. Pasti ada pemain yang mengendalikan serangan.
b. Membutuhkan pemain berpengalaman
c. Harus ada satu atau lebih pemain penembak pada saat yang sama dan bergelombang jika penembak gagal.
d. Perlu pemain feeder
24. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmaniJelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmani
Jawaban:
Kebugaran ialah aktivitas dan olahraga yang dimana dilakukan di tempat olahraga maupun ditempat lain. Jasmani ialah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh. Sedangkan kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan.
Penjelasan:
semoga membantu
25. pengertian kebugaran jasmani dan latihan yang termasuk kebugaran jasmani
kabugaran jasmani merupakan kesangggupan seseorang untuk menjalankan hidup yang produktif dan dapat menyesuaikan diri pada setiap pekerjaan.
latihan : lari, gantung angkat tubuh, sit-up, dan loncat tegak
26. Rangkuman Tentang Kebugaran Jasmani Secara Ringkas Dan Mudah Dihapal...- Tentang Apa Itu Kebugaran Jasmani- Dan Manfaat Kebugaran Jasmani
Jawaban:
- ~kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.
Kebugaran jasmani atau physical fitness merupakan upaya tubuh dalam menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima karena aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebih.
- Berikut merupakan ragam manfaat latihan kebugaran jasmani untuk kesehatan tubuh dan mental:
1. Menjaga Berat Badan
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
3. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
4. Mengurangi Stres dan Depresi
5. Meningkatkan Energi
Jawaban:
- Kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.
- Manfaat kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Answer by : karianiwulandari80
27. Buatkan 10 contoh soal essai tentang kebugaran jasmani!
1).apa manfaat nya jika kita melakukan kebugaran jasmani dan jelaskan?
2).apa saja olah raga untuk kebugaran jasmani?
3).hal apa saja yg bisa menggerakan kita agar melakukan kebugaran jasmani?
4).dampak apa jika kita tidak melakukan olah raga kebugaran jasmani?
5).sebutkan hal pertama melakukan olah raga kebugaran jasmani?
Penjelasan:
maaf ya aku bisa nya segini,semoga membantu;)
10 contoh soal essai tentang kebugaran jasmani!
Apakah pengertian kebugaran jasmani?Sebutkan 6 macam komponen kebugaran jasmani!Apakah perbedaan dari kecepatan dan kelincahan?Sebutkan beberapa macam latihan untuk meningkatkan kecepatan!Sebutkan beberapa macam latihan untuk meningkatkan kelincahan!Apakah pengertian dari daya tahan (endurance)?Sebutkan beberapa macam latihan untuk meningkatkan daya tahan!Apakah pengertian dari kekuatan?Sebutkan beberapa macam latihan untuk meningkatkan kekuatan!Komponen apa yang diperlukan dalam melakukan gerakan kayang?PEMBAHASAN:
Kebugaran jasmani merupakan kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari baik aktivitas yang ringan sampai aktivitas yang berat tanpa mengalami suatu kelelahan/kecapekan yang berarti. Intinya tubuh selalu fit dan segar dan tidak mudah lelah saat beraktivitas. Kebugaran jasmani erat kaitannya dengan aktivitas olahraga, karena aktivitas olahraga membutuhkan kemampuan tubuh yang prima saat melaksanakannya agar olahraga yang dilakukan bisa terus berjalan efektif. Ada beberapa macam komponen atau unsur dalam kebugaran jasmani dimana tiap unsur mempunyai fungsi dan tugas yang berbeda serta beda pula pelaksanaan dan kegunaannya dalam melakukan aktivitas. Komponen-komponen tersebut antara lain:
Kekuatan, erat kaitannya dengan kekuatan otot rangka dalam melakukan aktivitas. Contoh: push up, sit up, back up, lunge, pull up.Daya tahan, erat kaitannya dengan kemampuan paru-paru dan jantung dalam melakukan aktivitas yang relatif lama dan berat. Contoh: lari 2,4 km, renang tanpa henti selama 30 menit, lari marathon, lari 10 km, naik turun tangga.Kecepatan, erat kaitannya dengan kemampuan tubuh berpindah tempat dalam sekejap tanpa merubah arah. Contoh: lari lurus 10 meter, 20 meter, 30 meter, 40 meter, 50 meter, 100 meter.Kelincahan, erat kaitannya dengan kemampuan tubuh berpindah tempat dalam sekejap dengan disertai kemampuan merubah arah. Contoh: lari bolak-balik, lari zig-zag, lari lurus, mundur lalu berputar. Kelentukan, erat kaitannya dengan elastisitas otot saat melakukan suatu gerakan. Contoh: kayang, mencium lutut, sikap meluruskan togok.Koordinasi, erat kaitannya dengan kemampuan tubuh untuk melatih kekompakan anggota tubuh, lengan, mata dan kaki. Contoh: melempar bola ke arah sasaran sambil berpindah tempat.Pelajari lebih lanjut di link berikut:
10 contoh latihan kebugaran jasmani
https://brainly.co.id/tugas/209455Manfaat latihan kebugaran jasmani
https://brainly.co.id/tugas/1272097Detail jawaban
Kelas : 9
Mapel : Penjaskes
Kode : 9.22.6
Bab : Bab 6 - Latihan Kebugaran Jasmani
Kata kunci : Kebugaran Jasmani dan Komponennya
#Ayobelajar
28. contoh kebugaran jasmani kebugaran jasmani dalam pembentukan sosial
jawaban:
penjelasan:
maaf kalo salahdan kurang lengkap
29. apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
Apakah tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
Tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani karena dengan melakukan beberapa latihan kebugaran jasmani tubuh kita menjadi lebih meningkat kekuatannya baik dari segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi
Pembahasan
latihan kebugaran jasmani adalah bentuk latihan untuk meningkatkan kemampuan tubuh kita baik dalam
segi kecepatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan dan konsentrasi, ada beberapa hal yang pnting dalam kebugaran jasmani yitu fisik, peranan organ, dan respon otot, semakin bagusnya hasil latihan kebugaran jasmani yang dilakukan oleh seeorang maka semakin bagus juga fisik yang dibentuk dari latihan tersebut, yang berarti bahwa daya tahan otot, kelenturan, kelincahan dan juga kecepatan tubuh juga semakin meningkat. latihan kebugaran jasmani harus dilakukan secara tersistematis agar tidak menimbulkan gejala yang berlebihan misalnya sampai menimbulkan cedera otot bahkan kelelahan pada jantung dan juga harus diiringi dengan makanan yang bergizi.
beberapa bentuk latihan jasmani misalnya latihan kecepatan dengan melakukan lari, latihan daya tahan otot dengan mengangkat beban, latihan kelenturan misalnya dengan senam, kemudian melakukan lari jarak menengah, lari melintasi bukit , melakukan peregangan dan lainnya. jika kebugaran jasmani dilakukan dengan benar maka akan mampu meningkatkan derajat kebugaran jasmani kita.
Pelajari lebih lanjut Materi tentang makna kebugaran jasmani : https://brainly.co.id/tugas/9258243 Materi tentang manfaat kebugaran jasmani : https://brainly.co.id/tugas/901740 Materi tentang bentuk latihan kebugaran jasmani: https://brainly.co.id/tugas/15752104
Detil jawaban
Kelas: 8
Mapel: penjaskes
Bab: Kebugaran Jasmani
Kode:8.22.5
Kata kunci: kebugaran, jasmani, latihan
30. mohon bantuannya... buatkan 7 pilihan ganda beserta jawaban dan 2 essay beserta jawaban tentang kebugaran jasmani
PILIHAN GANDA
1. Kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya, dari kerja yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan disebut ....
a. kesehatan
b. kebugaran jasmani
c. kekuatan
d. kepintaran
Jawaban : b. kebugaran jasmani
2. Nama lain dari kebugaran jasmani adalah ....
a. fitnes
b. gym
c. physical fitnes
d. agility
Jawaban : c. physical fitnes
3. Berikut yang tidak termasuk unsur-unsur latihan kebugaran jasmani ialah ....
a. power
b. daya tahan usus
c. kelentukan
d. kelincahan
Jawaban : b. daya tahan usus
4. Kemampuan sebuah otot atau segerombol otot untuk mengatasi ketahanan beban dengan kecepatan yang tinggi dalam satu gerakan, disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. kecepatan
Jawaban : a. kekuatan
5. Dalam bahasa inggris kekuatan disebut ....
a. agility
b. power
c. speed
d. elasticity
Jawaban : b. power
6. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat-singkatnya disebut ....
a. kekuatan
b. kelincahan
c. kelentukan
d. kecepatan
Jawaban : d. kecepatan
7. kelincahan dalam bahasa inggris adalah ....
a. agility
b. power
c. speed
d. elasticity
Jawaban : a. agility
ESSAY.
1. Jelaskan maksud dari kebugaran jasmani!
Jawaban: Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmanimemiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.
2. Sebutkan komponen-komponen dasar dalam kebugaran jasmani!
Jawaban:
– Kekuatan (Streght)
– Daya tahan (Endurance)
– Daya Otot (Muscular Power)
– Kecepatan (Speed)
– Daya lentur (Flexibility)
– Kelincahan (Agility),
– Koordinasi (Coordination)
– Keseimbangan (Balance)
SEMOGA MEMBANTU
JANGAN LUPA JADIKAN JAWABAN YANG TERBAIK YA :-)
31. soal soal kebugaran jasmani beserta jawabannya
olah raga di hari pagi brguna untuk?
jwab:meng fresh kn aktivas shari hari kitatujuan utamaa latihan kebugaran jasmani???
Jawab: meningkatkan kebugaran jasmani
32. Contoh soal penjas tentang kebugaran jasmani beserta jawabannya
melatih otot tangan, otot kaki sering senam,lari pagi,pemanasan itu jawaban saya maaf kalau salahakat beban,,lari jarak jauh,pendek,menegah,naik turun bukit/tangga..
33. menganalisis program peningkatan kebugaran jasmani, hakekat kebugaran, prinsip penembangan program kebugaran jasmani dan bentuk bentuk kebugaran jasmani serta tes dan pengukuran kebugaran jasmani
herbal live bersama cristian ronaldo
34. buatlah 10 soal tentang kebugaran jasmani
1.pertandingan pencak silat di lakukan dalam...... babak
2.titik sasaran saat melakukan pukulan sangkol adalah....
3.titik sapuan dpt di lakukan dng posisi...
4.Melompat ke arah depan di sebut juga...
5.permukaan lantai untuk lempar cakram harus..
6. Teknik menyundul bola adalah...
7.latihan bolak balik di sebut juga..
8.panjang gada untuk senam irama adalah...
9.tujuan latihan berjalan pada rekstok adalah...
10.renang gaya dada di sebut juga renang....
35. apakah tes kebugaran jasmani dapat menkngkatkan derajat kebugaran jasmani?
ya di karenakan saya suka warna kuning
36. kegunaan kebugaran jasmani dan manfaat komponen kebugaran jasmani
agar tubuh kita senantiasa bugar ,tubuh kita sehat,dan otot tidak kaku
37. soal pilihan ganda mengenai kebugaran jasmani
1. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...
A. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squat thrust
e. strenght
2. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaiknya dinamakan dengan...
a. interval training
b. suttle run
c. downhill
d. hiking
E. lari akselerasi
3. seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...
a. kekuatan
B. kelincahan
c. ketepatan
d. ketahanan
e. kelenturan
4. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah
a. Fisiologycal Fitness
b. Fitness
C. Physical Fitness
d. Physical Endurance
e. Cardio-Visiological Fitness
5. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …
a. Meningkatkan daya tahan tubuh
b. Meningkatkan kelentukan persendian
c. Meningkatkan kekuatan otot
d. Meningkatkan kecepatan
e. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
6. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama …
a. 4-6 Minggu
b. 5-7 Minggu
c. 6-8 Minggu
d. 7-9 Minggu
e. 8-10 Minggu
7. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk
mengembangkan kelentukan antara lain …
a. Peregangan dinamis
b. Peregangan statis
c. Peregangan pasif
d. Peregangan aktif
e. Peregangan dinamis, statis dan pasif
8.Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …
a. Push-up b. Back-lift c. Sit-up d. Squat-jump e. Shuttle-run
9. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan
a. Push-up b. Back-lift c. Sit-up d. Squard-jump e. Shuttle-run
10. untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan...
a. squats
b. suttle hill
c. downhill
d. ketahanan
e. obstacle run
38. Soal 1.senam kebugaran jasmani mempunyai 3 tahap yaitu....... Dan........ 2.senam kebugaran jasmani bermanfaat untuk menjaga........ 3.senam kebugaran jasmani (skj) yang kamu pelajari sekarang dikeluarkan oleh negara pada tahun.........
1. Pemanasan dan Pendinginan
2.Kesehatan tubuh
3.2012
semoga membantu, jadikan jawaban terbaik dan follow
39. Apa fungsi utama meningkatkan kebugaran jasmani, cara meningkatkan kebugaran jasmani, dan jenis jenis kebugaran jasmani!
Fungsi:untuk meningkatkan kesehatan tubuh
Caranya:olahraga, makan makanan sehat bergizi
-
40. tugasnya :1. Buatlah 15 soal isian2. Buatlah 10 soal essayDengan materi" Gerakritmik, Budaya hidupsehat, kebugaran jasmani,Permainan dan olahraga".
Jawaban:
Saya bantu yg soal essay saja.
1. Apa yg dimaksud dgn gerak ritmik?
2. Bagaimana cara membiasakan budaya hidup sehat?
3. Sebutkan macam macam gerak ritmik!
4. Jelaskan teknik teknik dalam gerak ritmik!
5. Apa saja yang termasuk ke dalam permainan kebugaran jasmani?
6. Bagaimana cara bermain dan berolahraga kebugaran jasmani?
7. Coba berikan contoh budaya hidup sehat!
8. Apa saja yang termasuk ke dalam olahraga kebugaran jasmani?
9. Sebutkan dan jelaskan bagaimana gerak ritmik bisa digolongkan kedalam olahraga kebugaran jasmani!
10. Apakah badminton termasuk kedalam permainan dan olahraga kebugaran jasmani?
Penjelasan:
semoga membantu :)
